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キャンプでツナ缶料理を徹底解説!(オイルがあるので活用しやすい!)

オイルがある、味がシンプル、どんな料理にも活用しやすい点からツナ缶はキャンプではよく利用される食材です。そんなツナ缶を活用したキャンプ料理をご紹介します。

1.【ツナブルスケッタ】

カンタンな速攻おつまみ!

【材料】
・ツナ(オイルを切ったもの)1缶
・トマト(8mm角カット)
・乾燥バジル
・マヨネーズ
・こしょう
・フランスパン
※カンタンなキャンプ料理です。量はお好みで。
【作り方】
1.ボウルに、ツナ・トマト・バジルを入れます。
2.1に、マヨネーズとこしょうを加えてよく混ぜます。
3.バーベキューグリルでトーストしたフランスパンに乗せたら出来上がり!
出典:cookpad

2.【アボガドとツナの和え物】


【材料】
・アボカド
・ツナ缶
・たまねぎ
・オリーブオイル
・レモン果汁
・マヨネーズ
・塩、こしょう
【作り方】
1.アボガドは1cm角、玉ねぎはあらみじん切りします。ツナはキッチンペーパーで油をよく絞ります。
2.器にアボガド、玉ねぎ、ツナを入れて混ぜ、さらにオリーブオイル、マヨネーズ、レモン汁を入れてよく混ぜ合わせれば完成!
出典:cookpad

3.【ツナパスタ】

乾麺のパスタはキャンプで使いやすい!

【材料(4人前)】
・パスタ400g
・ツナ1缶
・玉ねぎ1個
・和風だしの素小さじ1
・醤油大さじ2
・きざみのりひとつまみ×4
【作り方】
1.クッカーや鍋に水を入れていれてお湯を沸かします。煮立ったらパスタをいれます。
2.玉ねぎを薄切りにして、パスタがゆであがる2分くらい前に鍋に投入します。
3.茹で上がったらザルで水を切り、ツナは油をきらずそのままいれ、和風だしと醤油も加えて混ぜ合わせ、最後に刻みのりを散らせば、出来上がり!

【まとめ】

オイリーなツナ缶には、玉ねぎやトマトなどさっぱりした水分多めの野菜が適しています。火を通す時には油をそのまま利用できますし、食べごたえもあるので、非常に重宝されます。持ち運びしやすい点もキャンプ向き。ぜひお試しください。

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